近日，江西的女子刘雅蓝在社交媒体上分享了自己通过吃沙县小吃减肥的经历，意外走红网络，引起了众多网友的关注和热议。

　　有网友看后调侃道：“越看越饿，不过沙县小吃最起码不是预制菜，比吃外卖确实好一点，沙县一般味道比较清淡，少盐少油的代表菜。”

　　也有网友笑着评论道：“自从大学毕业后，我这个打工人就一直都喜欢吃沙县，别的餐馆太贵了，只有沙县性价比高一点。”

　　刘雅蓝表示自己一直以来都对沙县小吃情有独钟，而在尝试减肥的过程中，她发现沙县小吃中的一些菜品不仅美味可口，而且营养丰富，非常适合作为减脂餐。

　　周一午餐：鸡腿饭+卤蛋+煎蛋。

　　刘雅蓝有时候喜欢点外卖吃，她会给店家备注：“米饭给一半就好，豆干不要，如果能多一些青菜就更好了。”

　　店家看到后，往往会将豆干去掉，然后多给她一些青菜，至于煎蛋是刘雅蓝另外单点的，煎蛋配米饭味道还是很不错的。

　　为了能够更好的控制体重，刘雅蓝吃鸡腿饭时往往会将鸡皮扔掉，只吃里面的鸡蛋，这样的话可以控制热量的摄入。

　　周二午餐：扁肉。

　　相对于点外卖而言，刘雅蓝更喜欢直接去店里吃沙县，现做现吃，味道更好，周二吃的午餐是扁肉，扁肉外皮薄而透明，内馅鲜嫩多汁。

　　扁肉是沙县小吃中的招牌之一，扁肉通常搭配着清汤一起食用，里面还放入了少许的紫菜，汤鲜味美，营养丰富，很是不错。

　　周三午餐：素汤粉。

　　如果感觉自己想要吃清淡一点，那么沙县的素汤粉很不错，里面没有肉，连油店家都没怎么放，纯纯的一碗米粉加少量青菜。

　　虽然素汤粉做法很简单，但是口感吃起来却很不错，米粉吃起来很有劲道，不会煮的太烂，口感清淡，汤底鲜美，蔬菜很多，吃起来营养均衡。

　　周四午餐：鸭腿饭。

　　到了周四，刘雅蓝尝试了鸭腿饭，鸭腿肉质鲜嫩，皮脆肉香，米饭粒粒分明，搭配着蔬菜和酱汁，味道浓郁。

　　鸭腿饭是沙县小吃仅次于鸡腿饭的一道特色美食，刘雅蓝吃鸭腿饭的时候，也会选择将鸭皮去掉，然后只吃里面的鸭肉。

　　肉质鲜香美味，搭配着米饭和包菜酸豆角一起吃，咸香下饭，对于米饭，刘雅蓝每次都只吃一半，蔬菜卤蛋鸭腿肉则会全部吃完。

　　周五午餐：拌面

　　要说沙县哪个小吃最具性价比，那必须是拌面，以前3块钱，现在六块钱，能够吃到一大碗拌面，足够一个人将肚子吃饱。

　　拌面是沙县小吃中的一道经典美食，面条劲道有嚼劲，配上特制的酱料和葱花，味道十分浓郁，这道拌面不仅口感好，而且热量相对较低，是一道非常适合减肥的午餐。

　　周六晚餐：云吞面。

　　云吞面有很多人可能没吃过，其实这是由面条、云吞和汤底、少许青菜组合而成的一碗大杂烩小吃。

　　云吞的外皮薄而滑，内馅鲜美多汁，面条劲道有嚼劲，汤底则是用猪骨和鸡骨熬制而成，味道浓郁鲜美，这道云吞面不仅口感好，而且营养丰富，价格实惠。

　　刘雅蓝将自己吃沙县的经历晒了出来，引发了大家的热议围观，当然，在减肥的过程中，还需要注意合理搭配饮食，坚持适量运动，保持良好的生活习惯。

　　对此，你是怎么看待的呢?